Suplemento Alimentar para Idosos para Repor Vitaminas e Evitar Problemas

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Suplementos para Idosos
Suplementos para Idosos

Chegar à terceira idade não deve ser um empecilho para quem gosta de manter a vida saudável. Muitos dos desconfortos podem ser resolvidos com a administração de suplemento alimentar para idosos.

A expectativa de vida brasileira tem aumentado consideravelmente. Com mais tempo de vida, iniciam-se também os problemas relacionados ao avanço da idade.

Manter uma alimentação equilibrada e recheada de vitaminas é uma fonte de energia importante para encarar a idade com qualidade.

Por isso, o uso de suplemento alimentar para idosos é uma ótima opção.

Os multivitamínicos lideram a lista de indicações de suplementação para a terceira idade.

Eles são compostos por uma série de vitaminas e minerais que repõe com precisão as defasagens do organismo.

Nesse artigo, indicaremos o que há de melhor sobre suplemento alimentar para idosos, e listaremos seus maiores benefícios.

Acompanhe.

Suplemento Alimentar para Idosos: Melhores Marcas e Seus Benefícios

Alguns problemas são característicos dos idosos. A osteoporose, por exemplo, que consiste no enfraquecimento da massa óssea.

Esse é um problema recorrente da velhice, e ele chega silencioso, sem se manifestar.

Os suplementos alimentares destinados à terceira idade ajudam na reposição de cálcio, que está diretamente ligado a saúde dos ossos.

Também se deve apostar na absorção da vitamina D, que é obtida pelo organismo quando entramos em contato com o sol.

A vitamina D é responsável pela absorção do cálcio, e por isso é uma grande aliada na prevenção da osteoporose.

A maioria das marcas que trabalham com suplemento alimentar para idosos, aposta em elementos que aumentem o consumo dessas substâncias.

Abaixo, listaremos as 4 melhores marcas de suplemento alimentar para idosos e seus benefícios.

  1. Centrum Select: é um complemento que atende pessoas com 50 anos ou mais.

Ele vem para suprir a necessidades de elementos importantes para o bom funcionamento do corpo.

Esse é o suplemento mais vendido do mundo, e ele age diretamente na proteção das células, combatendo os radicais livres.

Sua composição apresenta: vitaminas A, B, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, K além de ferro, fósforo, cálcio e outros importantes componentes de suplementação.

Com essa composição reforçada ele irá agir diretamente nos seguintes pontos:

  • Maior produção de energia;
  • Ossos saudáveis;
  • Visão saudável;
  • Produção de anticorpos e células e de defesa.
  1. One a Day: é um complexo vitamínico que possui fórmulas separadas para homens e mulheres.

Dessa maneira, esse complemento conseguirá atender as necessidades especificas de cada gênero.

Seus principais elementos na versão feminina são: vitaminas A, C, D e E além de cálcio, magnésio e ácido fólico.

Já na versão masculina: vitaminas A, B, C, D e E, além de cálcio, zinco e cromo.

As duas versões possuem gincobiloba.

Vantagens específicas:

  • Melhora a memória;
  • Suplementos específicos por gênero;
  • Ossos saudáveis.
  1. Multi 50+: esse suplemento possui uma grande concentração de vitaminas D e B12.

Age diretamente para:

  • Ossos saudáveis;
  • Longevidade;
  • Absorção de cálcio.

Além desses três suplementos, o mercado farmacêutico oferece uma infinidade de outras opções.

É importante que, juntamente com seu médico, você escolha aquele que melhor atenderá as necessidades de seu organismo.

Lembre-se sempre das necessidades de cálcio e, principalmente, das vitaminas A, B12, C, D e E.

Avançando com Saúde

Além dos suplementos alimentares serem grandes aliados ao envelhecimento saudável e bem estar, é necessário destacar a importância de outras questões.

Manter uma alimentação equilibrada, livre de gorduras, açucares e colesterol é um ponto muito importante no envelhecimento.

Faça opções saudáveis ao montar o seu prato. Lembre-se de que a prevenção é o melhor remédio.

Pratique exercícios físicos. Ainda que você não seja um maratonista, é importante incluir em sua rotina alguns exercícios.

Todos eles devem ter o aval de seu médico, para que não prejudiquem outros fatores de sua vida.

Mantenha-se ativo, participe de eventos e grupos de terceira idade.

Leia muito, desenhe, faça atividades de colorir.

Quebra cabeças e caça palavras, além de ótimos passatempos, são grandes aliados na hora de treinar a mente e mantê-la sã.

Problemas da Idade x Alimentação

Os hábitos alimentares estão diretamente ligados ao sucesso do envelhecimento.

Hábitos Alimentares Saudáveis
Hábitos Alimentares Saudáveis

Se você se alimentar de forma correta e tiver hábitos saudáveis, terá uma vida melhor e, consequentemente, uma velhice mais tranquila.

Dê uma atenção especial a alimentos que comprovadamente combatem algumas doenças, como a osteoporose.

Tome sol pela manhã ou ao final da tarde para intensificar a absorção de cálcio pelo seu organismo.

Lembre-se que, com o passar do tempo, o seu corpo precisará cada vez mais de nutrientes, em contrapartida terá mais dificuldade de absorção das coisas boas.

O suplemento alimentar para idosos será um grande companheiro para manter o seu organismo saudável, e para repor suas necessidades, mas os bons hábitos ainda são o carro chefe da qualidade de vida.

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